Nic tak nie pobudza metabolizmu, jak trening silowy. Dorzuc cos z ciezarami 2-3 razy w tygodniu po 30-40 min, a organizm moze dostanie nowego bodzca. Same aeroby ? Isnieje costakiego jak adaptacja organizmu i niestety czesto wlasnie mozna biegac, czy plywac w nieskonczonosc, a tu nic 500 kcal w dol, to tez za duzo i organizm sie moze bronic. Daj [...]
Dorotka a powiedz mi jak jest duży pies to wystarczy żeby sobie po ogrodzie biegał, czy trzeba często do lasów czy innych dużych okoliczności przyrody, żeby mógł się rozpędzić porządnie raz na jakiś czas
[...] wykształconych psychologów, że ludzie nierozgarnięci w tworzeniu stron potrzebują wielokrotnego potwierdzania i wyświetlania. "Bo Kowalski inaczej nie zrozumie". Tylko nikt jakoś nie sprawdził jak ten Kowalski pracuje na gotowym produkcie, to tylko mongolskie teorie ludzi, którzy poszli na studia bo rodzice kazali. A, żeby było sportowo i [...]
[...] Tak więc nie ma co panikować. Sam poznałem paru gości, amatorów zielska w duuużych ilościach, którzy się bali, a potem w trakcie fazy okazywało się, że mają ubaw jak nigdy. Teraz akurat trwa sezon na grzybki, więc pewnie wiele osób ogarnia. Od trzech mniej więcej lat nie jestem w klimacie, więc nie wiem dokładnie jakie zbiory w tym [...]
Molly, ja się zarzekałam, że nie zjem małży a niedawno wcinałam mule jak małpa kit %-) Wszystko zależy od sposobu podania. Z żaby to chyba wiele nie będzie do zjedzenia oprócz tych udek. Raz próbowałam, takie sobie nie ma w co się porządnie wgrzyźć, dla mnie żaden delikates %-) O dziwo, Francuzi wcale nie zajadają się żabimi udkami. Mój Małż [...]
o to widzisz, u nas zakupy z listy się nie sprawdziły, bo mój mąż często gotuje na spontanie... idziemy ii kupujemy to, co nam się wspólnie podoba... itak się cieszę, że nasze wspólne posiłki przygotowuje tak jak 'lejdi'...
Vredotaa, nie jest łatwo, jestem wyrodna, bo jak to nie dać dziecku małemu soczku??? ciasteczka??? paluszzków??? często słyszę przykre komentarze na ten temat...
Inna sprawa, że moim zdaniem posiadanie 8 kotów to lekka przesada, zwłaszcza jak jedne usiłują zabić (w sensie dosłownym) drugie. No ale ta babeczka miała strasznie miękkie serce, a sporo jeździła w związku z pracą po Bliskim Wschodzie, a ponoć tam jest strasznie dużo takich ulicznych, strasznie zapuszczonych, często chorych kotów. No i skończyła [...]
Pomylilo mi sie z czystym, pamiętam jeszcze jak była aga, wyebalem shota, to nawet na silke nie zdazylem dojsc i juz mialem faje przy klacie %-) aga to tez nie byl czysty, aga byla estryfikowana mimo ze na wodzie ;-) (czesto powtarzane ze aga to no ester, ale tak nie jest i nie bylo ;-) )
rozumiem, teraz agencyjni mają po 7.3 u mnie to przy trzech dwunastkach wyciągają 300 na łapke to tragedii nie mają, no ale wiadomo praca w polsce to praca w domu często zazdroszczę ale jak się nie ma co się lubi to się lubi.....
[...] czarnoskóry aktor Michael Clarke Duncan, znany m.in. z roli skazańca w filmie "Zielona Mila", za którą nominowano go do Oscara. RIP kasyna i maszyny to zło. nie mam hajsu na takei zabawy . najgorsze jest to ze Ci co graja czesto mowia ze wygrywaja a nie licza ile wsadzili jak dobrze kojarze to on już rok temu zmarł,a automaty to syf
[...] występowanie w ich cząsteczkach szkieletu węglowego w formie czterech sprzężonych pierścieni, czyli steranu (cyklopentanoperhydrofenantrenu). W tkankach roślin i zwierząt, jak dotąd wykryto istnienie kilkuset różnych steroidów, które pełnią w ich organizmach rozmaite funkcje. W fizjologii i medycynie najważniejszymi steroidami są cholesterol i [...]
To moze być np tak: śniadanie: 1.płatki + jogurt + jakiś owoc (dodaje otręby) lub 2. 3 kromki chleba pełnoziarnistego + serek wiejski + jakieś warzywa+wędlina z pierśi kurczaka II śniadanie: jakiś owoc+jogurt obiad: 1.surówki jakieś + gotowana pieś z kurczaka+ryż brazowy ( ew. makaron, kasza) lub 2. jakieś sałatki z warzyw i [...]
[...] zrobić, wróce i polecę dalej na kawkach do mniejwięcej godziny 20 i wtedy pójdę spać. Dziwi mnie fakt, że wczoraj zrobiłem barki triceps i wieczorem klata biceps na 101%, jak wracałem z siłki to obumarły byłem, położyłem się i ożyłem @-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-21 07:54:17 tylko wypada mietozaura połknąć jakiegoś, bo doba [...]
[...] gotowym na start od maja do września w moim przypadku, bo np Radzik to prawie cały rok musi forme trzymać. Powiem tak w skali sezonu to już nie wiele da się z formą zrobić jak są często starty ale z roku na rok poprawiam się zdecydowanie i nabieram pewności siebie , już nie boję się dużych ciężarów, więc mam nadzieje że z roku na rok będę [...]
Usuń konto%-) No wuefiści to bardzo często nie mają pojęcia co każą robić, zero pomysłu i ogarnięcia. Ja mam z jumpingami dziwnie, czasami po dwóch mi kolana dają znać że mam nie robić a ostatnio nic mi się nie działo, ale robiłem je w troszkę inny sposób niż zwykle, mniej dynamicznie i było ok. Jak mnie zaczyna coś boleć od razu przestaję je [...]
[...] to dziwne gadanie było w tym TV. Na żywo raczej większość kobiet po prostu wypytuje co robisz że taki jesteś,dlaczego, są zainteresowane właśnie ludzmi ze siłowni dobrze(i jakoś to nie odpycha kobiety od takich osób,a wręcz jak napisałem przyciąga ciekawość) wyglądającymi bo ile % takich ludzi jest, albo znacie taką osobe w swoim bliskim [...]
Krzynówek jest bardzo solidnym piłkarzem o bardzo dobrym długim podaniu i strzale. Nie traci głupio piłek, a drybling ma jak rasowy skrzydłowy. Robben i Giggs tez nie kombinuja przy dryblingu jak C.Ronaldo, Ronaldinho czy Zlatan Ibrahimovic ale są bardzo skuteczni w tym co robią. A z prawej nogi to widziałem pare jego ładnych bramek (m.in. Polska [...]
wszystki długi weekend skosił? Maju, pytalas o tęczę, dziś nie widzialam, ale w tym tygodniu była tak często jak nigdy chyba wakacje, rozjazdy, trudny czas na redukcję, nie mozna planować i zawsze jest jakas obsuwa, no ale patrząc na rok ogolnie trudno jest te bite 8-12 tygodni zupelnie bez okazji/wyjazdów znaleźć, także life is brutal i nie [...]
dotka, czesto to mam... Zwlaszcza jak sie naszamie zieleniny tylu micha salaty czy pol kilo szparagowki... Zoladek pelny a mnie sie i tak chce jesc %-)
Miyagi1/moje postepy
